Jak často si čistit zuby s fixními rovnátky?

Čistit zuby s fixními rovnátky není jako běžné čištění. Když máš drátky, zubní kartáček nejdou jen tak přes zuby - musíš se učit novým trikům, jinak se mezi drátky a šroubky hromadí plak, bakterie a zbytky jídla. A to znamená jednu věc: riziko zubního kazu, zánětu dásní a bílých skvrn na zubech po odstranění rovnátek. Ne každý to ví, ale správné čištění s rovnátky není otázka čištění, ale otázka četnosti a metody.

Čistit zuby s rovnátky dva nebo třikrát denně? Ne, čtyřikrát.

Nejčastější chyba? Lidé si čistí zuby jen ráno a večer. To nestačí. S fixními rovnátky je potřeba čistit zuby po každém jídle a svačině. Pokud jíš pětkrát denně - čistíš pětkrát. Nejsou to jen sladkosti nebo koláče. Dokonce i zelenina, ovoce nebo chléb může zůstat mezi drátky. Když to nečistíš do dvou hodin, bakterie začnou kyselit plak a začnou ničit email. Většina lidí s rovnátky má zubní kazy právě tam, kde drátky přiléhají k zubům - tam, kde se nejvíc hromadí zbytky.

Nejde o to, že bys musel mít zubní kartáček u sebe všude. Stačí, když si po jídle vypláchni ústa vodou, nebo použiješ vodní plynový kartáček. Ale ideální je čistit zuby každým jídlem. Pokud jsi v práci, ve škole nebo venku, vezmi si s sebou malý kartáček a zubní pastu. Je to jen pět minut - a ušetříš si tisíce korun na léčbě kazu nebo zánětu dásní.

Co použít? Ne každý kartáček je dobrý.

Obyčejný zubní kartáček s tvrdými vlákny ti s rovnátky nepomůže. Potřebuješ kartáček s úzkou hlavičkou a měkkými, ale hustými vlákny. Některé značky mají speciální kartáčky pro ortodontii - s výřezem uprostřed, který ti umožňuje čistit přímo kolem šroubků. Pokud nechceš kupovat speciální, vyber si ten s nejmenší hlavičkou a nejjemnějšími vlákny. Více než 50 % lidí s rovnátky si nevědomky čistí jen zuby, ne drátky. A to je špatně.

Na drátky potřebuješ jiný nástroj. Interdentalní kartáček je tvoje nejlepší přítel. Je to malý kartáček s tenkým drátem a krátkými vlákny, který se vejde mezi drátky a zuby. Používáš ho jednou denně, nejlépe večer. Prostě ho vložíš mezi drátek a zub, otáčíš jím párkrát a odstraníš všechno, co zubní kartáček nezvládne. Nezapomeň: tenhle kartáček měň každý týden. Když se mu vlákna roztřískají, už nečistí - jen špínu roznášíš.

Čistíš zuby, ale ne mezi nimi? Pak to nečistíš vůbec.

Mezi zuby, kde se drátky kříží, je největší problém. Tam se zbytky jídla zasekávají jako v pasti. Obyčejný nit na zuby ti s rovnátky nepomůže - je to nemožné přes drátky vložit. Proto potřebuješ ortodontickou nit - tenký drátek s pevnou špičkou, který se vejde pod drátek a čistí mezi zuby. Některé jsou připravené na jedno použití, jiné se dají použít několikrát. Vložíš ji pod drátek, převedeš ji mezi zuby a pohybuješ jí nahoru a dolů. Nezapomeň: nesnaž se ji „vložit“ jako normální nit. Musíš ji přetáhnout pod drátek, ne přes něj.

Je to složitější než běžné čištění, ale po týdnu to budeš dělat automaticky. A nezapomeň: pokud ti dásně krvácejí, když používáš nit, to není normální. To znamená, že máš zánět. Nezastavuj to - jdi k ortodontovi. Zánět dásní s rovnátky se může rychle rozšířit.

Co s vodním plynovým kartáčkem? Je to dostatečné?

Vodní plynový kartáček (irigační zařízení) je skvělá pomoc, ale ne nahrazuje kartáček a nit. Slouží k odstranění zbytků jídla z těžko dostupných míst - třeba pod drátky, kolem šroubků. Ale neodstraní plak. Plak je ten lepkavý film na zubech, který vytváří kazy. Ten odstraní jen mechanické čištění - kartáček a nit.

Používej vodní plynový kartáček jako doplněk. Například večer po čištění kartáčkem a nití. Nastav ho na nízký tlak, používej teplou vodu nebo vodu s antiseptikem (jen podle doporučení zubaře). Nepoužívej ho jako jediný nástroj. Mnoho lidí si myslí, že stačí jen plynový kartáček - a pak se diví, že mají bílé skvrny po rovnátkách.

Bílé skvrny? To není jen estetika - to je poškození.

Když máš po odstranění rovnátek bílé skvrny na zubech, nejedná se o „nějakou špínu“. Jedná se o demineralizaci - ztrátu minerálů z emailu. Je to první stupeň kazu. A to se děje, když se plak hromadí na zubech a nečistíš ho dostatečně. Většina těchto skvrn je trvalá. Neodstraní je ani bělení. Nejlepší řešení? Předcházet jim.

Když si čistíš zuby po každém jídle, používáš interdentalní kartáček a nit, a vyhýbáš se sladkým nápojům - bílé skvrny se neobjeví. Pokud už máš, zubař ti může doporučit fluoridovou pastu nebo speciální gel. Ale léčba je nákladná a neúplná. Nejlepší lék je prevence - každý den.

Co dělat, když máš bolest nebo zánět dásní?

Červené, krvácející dásně? To není normální. To je znamení zánětu - gingivitidy. S rovnátky je to častější, protože drátky ztěžují čištění. Ale to neznamená, že to musí být tak. Pokud ti dásně krvácejí při čištění, znamená to, že nečistíš dostatečně nebo používáš špatnou techniku.

Nezastavuj čištění. Naopak - zvyšuj jeho kvalitu. Používej měkký kartáček, interdentalní kartáček a nit. Zkus fluoridovou pastu s vysokým obsahem fluoru. Pokud to nepomůže do dvou týdnů, jdi k zubaři. Může ti doporučit antiseptický ústní postřik nebo dokonce léčbu v klinice. Zánět dásní s rovnátky může vést k trvalému poškození kosti kolem zubů - a to se nedá zpětně opravit.

Co se stane, když to nečistíš?

Nečištění zubů s rovnátky není jen o nehezkém úsměvu. Je to o zdraví. Když nečistíš:

• Objeví se bílé skvrny - trvalé poškození emailu
• Vyvine se zubní kámen - tvrdý nános, který odstraní jen zubař
• Vznikne zánět dásní - může vést ke ztrátě zubu
• Po odstranění rovnátek budeš mít zubní kazy - které budeš muset plnit
• Odstranění rovnátek budeš mít za špatné zuby - a budeš je muset znovu opravovat

Nezapomeň: ortodontie trvá 1-3 roky. Tyto roky nejsou jen o tom, jak budou zuby pěkné. Jsou o tom, jak budou zdravé. Když nečistíš, můžeš se na konci léčby dívat na zuby, které jsou poškozené - a pak budeš potřebovat další léčbu, která bude stát víc než samotná ortodontie.

Co je tedy správný režim?

Tady je jednoduchý plán, který ti pomůže:

1. Po každém jídle a svačině - vypláchni ústa vodou nebo si čisti zuby kartáčkem.
2. Dvakrát denně - čisti zuby kartáčkem (ráno a večer) s měkkými vlákny.
3. Jednou denně - použij interdentalní kartáček (nejlépe večer).
4. Jednou denně - použij ortodontickou nit (nejlépe večer, po kartáčku).
5. Jednou za týden - použij vodní plynový kartáček jako doplněk.
6. Navštěvuj zubaře každé 3-4 měsíce - nejen ortodont.

Nejsou to žádné náročné věci. Jen o trochu víc času. Ale ten čas ti ušetří desítky tisíc korun a mnoho bolesti v budoucnu.

Je to možné? Ano - a mnozí to dělají.

Nejsi sám. V Česku má přes 120 000 lidí fixní rovnátka. Mnozí z nich čistí zuby správně - a nemají žádné problémy. Stačí začít dnes. Nečekat na zánět. Nečekat na bílé skvrny. Nečekat na to, že ti ortodont řekne: „Měl jsi to čistit.“

Čištění zubů s rovnátky není výzva - je to povinnost. A když ji splníš, nejen že ti zuby budou pěkné. Budou zdravé. A to je to, co zůstane po rovnátkách.