Jak na zubní kaz? Praktický návod na odstranění zubního kamene

Zubní kámen není jen estetický problém. Když ho necháte být, může vést k krvácejícím dásním, zápachu z úst, a dokonce k ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že se zubní kámen odstraní běžným čištěním zubů, ale to není pravda. Kámen, který se už vytvořil, se zubním kazem neodstraní. Potřebujete jiný přístup.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je zatvrdlý nános bakterií a zbytků jídla, který se postupně usazuje na zubech. Začíná jako měkká plak, kterou si můžete odstranit štětčíkem. Ale když plak zůstane na zubech déle než 2-3 dny, začne mineralizovat. Vápník a fosfáty ze slin se do něj ukládají a vytvářejí tvrdý, často žlutý nebo hnědý povlak. Ten se už žádným štětčíkem neodstraní.

Nejčastěji se vyskytuje u zubů u základů dásní, obzvláště u dolních řezáků. Tam, kde slinné žlázy vypouštějí slinu nejvíce, se kámen tvoří nejrychleji. Pokud ho neodstraníte, může se rozšířit pod dásně - a to je už vážný problém. Pod dásně se kámen dostává do oblasti, kde se nevidí, ale kde způsobuje zánět a postupně ničí kost, která drží zuby.

Proč se zubní kámen nenechává?

Největší nebezpečí zubního kamene není jeho vzhled, ale jeho účinek na dásně. Když se kámen usadí pod dásní, bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují zánět. To se projevuje krvácením při čištění, otokem dásní, nebo i zápachem z úst. Pokud to nezastavíte, může dojít k parodontitidě - onemocnění, které způsobuje ztrátu kosti kolem zubů. A to znamená, že zuby se začnou hýbat a nakonec vypadnou.

Podle dat z České společnosti pro parodontology má více než 70 % dospělých v Česku nějakou formu zánětu dásní způsobeného kamenem. A to i když si pravidelně čistí zuby. Proč? Protože štětčík a pastička neodstraní to, co už zatvrdlo.

Jak se zubní kámen odstraní?

Odstranění zubního kamene není náročné - ale není to domácí úkol. Potřebujete zubaře. Neexistuje žádný bezpečný a účinný způsob, jak ho odstranit doma. Žádný domácí prostředek, ani zvláštní pastička, ani ústní voda, ani klasické štětčíky to nezvládnou.

Profesionální odstranění probíhá pomocí ultrazvukového přístroje, který vydává vysokofrekvenční vlny. Ty způsobují, že kámen se postupně odlepí od zubu, aniž by poškodil sklovinu. Poté se zuby vyčistí jemným prachem - to je tzv. Air Flow - a nakonec se zuby polirují. Celý proces trvá 30-60 minut a je úplně bezbolestný. Většina lidí říká, že to bylo mnohem méně nepříjemné, než si mysleli.

U některých lidí, kteří mají velmi tvrdý kámen nebo zánět dásní, může být potřeba více návštěv. Ale jedna návštěva u zubaře je většinou dostatečná k základnímu vyčištění.

Co se stane, když to necháte být?

Když zubní kámen necháte být, postupně se zhoršuje situace. Za půl roku se může objevit první krvácení dásní. Za rok už můžete cítit, že zuby jsou citlivější na studené a horké potraviny. Za dva roky může začít krvácet i při mluvení. A za tři roky se může začít pohybovat první zub - a to je už příliš pozdě.

Na základě studie z roku 2024 provedené v Univerzitní stomatologické klinice v Brně se ukázalo, že pacienti, kteří nechali zubní kámen bez úpravy déle než 18 měsíců, měli o 68 % vyšší riziko ztráty zubu než ti, kteří ho nechali odstranit včas.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší léčba je prevence. A to nejen čištění zubů. Tady je, co skutečně pomáhá:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nejen nějak, ale správně. Používejte zubní kartáček s jemnými štětinami a čistěte každý zub od dásně k špičce.
• Používejte nitě - alespoň jednou denně. Nitě odstraňují plak mezi zuby, kde štětčík nedosáhne. Většina lidí to nedělá, ale právě tam se kámen nejčastěji tvoří.
• Vyhněte se sladkým nápojům - cukr je jídlo pro bakterie. Pokud piješ sladký nápoj, zvláště mezi jídlami, zvyšuješ riziko plaku a následně i kamene.
• Uprav si stravu - jídla bohatá na vápník a vitamín C (např. zelená zelenina, mléčné výrobky, citrusy) podporují zdraví dásní.
• Navštěvuj zubaře každých 6-12 měsíců - i když nic nebolí. Profesionální čištění je důležité jako návštěva u zubaře, i když nemáš žádný problém.

Co se děje u zubaře při čištění?

Při první návštěvě ti zubař nejprve udělá prohlídku. Použije malý zrcátko a sondu, aby zkontroloval, kde je kámen a jak hluboko se rozšířil. Poté se přistoupí k odstranění.

Nejprve použije ultrazvukový přístroj. Třepání je jemné, ale slyšíš ho. Někteří lidé se bojí hluku, ale není to bolestivé. Po odstranění velkých kousků kameně se použije Air Flow - to je jemný proud vody, prášku a vzduchu, který odstraní zbývající plak a pigmenty. Nakonec se zuby polirují speciální pastou, která je hladké a lesklé.

Po čištění můžeš cítit, že zuby jsou citlivější. To je normální a trvá jen několik dní. Používej pastu na citlivé zuby, a všechno se vyrovná.

Co neudělej - běžné chyby

Mnoho lidí dělá chyby, které zhoršují situaci:

• Nečistí zuby po jídle - pokud jíš sladké nebo kyselé, čistě zuby nejpozději za 30 minut.
• Používá štětčík s příliš tvrdými štětinami - to poškozuje dásně a zubní sklovinu.
• Čistí zuby jen několikrát týdně - to nestačí. Plak se začíná tvořit za 24 hodin.
• Čeká, až to bolí - zubní kámen nebolí, dokud není příliš pozdě.
• Používá domácí „odstranění“ - např. kovové hřebíky nebo jehly - to může způsobit zlomení zubu nebo infekci.

Je to drahé?

Profesionální odstranění zubního kamene v Česku stojí mezi 600 a 1 200 korunami. Cena závisí na množství kameně, místě a klinice. Většina zdravotních pojištění pokryje čištění jednou za rok. Pokud máš základní pojištění, můžeš být způsobený, že ti to stojí jen 200-400 Kč. Více než polovina pacientů v Brně si čištění platí z vlastní kapsy, protože si uvědomují, že to je investice do zubů, které ti mohou sloužit celý život.

Kdy jít k zubaři?

Nemusíš čekat, až ti dásně krvácejí. Pokud:

• vidíš na zubech hnědé nebo žluté skvrny u dásní
• čistíš zuby a cítíš, že něco „tvrdeje“
• ti zuby při čištění krvácejí
• máš zápach z úst, i když čistíš zuby

…je čas jít k zubaři. Ne čekat, až to bude horší.