Jak poznat zubní kámen a co s ním dělat

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to skutečný hrozba pro vaše zuby a dásně, kterou mnoho lidí přehlíží, dokud nezačne bolet. Pokud si všimnete, že vaše zuby vypadají žlutější než dříve, nebo že vám dásně červenají a krvácejí při čištění, může to být signál, že se vám na zubech vytvořil kámen. A není to něco, co si můžete doma úplně vyčistit.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je zatuhlý zubní plak - ten tenký, lepkavý film, který se vytváří na zubech každý den. Když se plak neodstraní pravidelným čištěním, začne vázat minerály ze slin, jako je vápník a fosfor. Výsledkem je tvrdá, neprůhledná vrstva, která se přilepí k zubům, často podél dásní. Nejčastěji se objevuje na vnitřní straně dolních řezáků a na zubech za velkými žvýkacími.

Nejde jen o nějaký „špínu“. Kámen je hnízdem bakterií. Tyto bakterie produkují kyseliny, které poškozují sklovinu a způsobují káry. Navíc způsobují zánět dásní - gingivitidu. Pokud se to nezastaví, může přerůst do parodontitidy, což je závažnější onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů.

Jak poznat, že máte zubní kámen?

Nejčastější příznaky jsou jasné a přímo viditelné:

• Zuby vypadají žluté, hnědé nebo šedé - ne jen znečištěné, ale jako by na nich byla „kůra“.
• Na dásních kolem zubů je vidět tmavá, tvrdá hmotnost - často podél okraje dásně.
• Dásně krvácejí při čištění nebo jídlu - i když nečistíte agresivně.
• Dásně jsou červené, oteklé nebo citlivé na dotek.
• Máte trvalý nepříjemný zápach z úst, i když si čistíte zuby a používáte ústní vodu.
• Často cítíte „hrubost“ na zubech, jako byste měli štětinu na zubech, kterou nejde vyčistit kartáčkem.

Nejčastější chyba je předpokládat, že to je jen „špína“ od kávy nebo čaje. Ale pokud si po čištění zuby stále cítíte hrubé, nebo pokud se vám kámen neodstraní i po použití zubní pasty s fluoridem, je to signál, že potřebujete zubaře.

Proč to nemůžete vyčistit doma?

Domácí metody - od zubních past s aktivním uhlím až po „odstraňování“ kamenů štětcem - nejsou účinné. Kámen je tvrdý jako kámen. Štětec, nit nebo dokonce zubní pasty s „čisticím účinkem“ na něj nemají vliv. Více než 90 % lidí, kteří se pokouší kámen odstranit doma, jen poškodí své dásně nebo zuby, aniž by se mu zbavili.

Co se děje při zubním vyšetření? Zubař používá speciální nástroje - skrabel nebo ultrazvukový čistič. Tyto nástroje jsou navržené tak, aby odstranily kámen bez poškození skloviny. Ultrazvukový čistič vytváří mikrotrhliny v kameni, které ho rozbíjejí, a zároveň ho opláchne vodou. Je to rychlé, neboť nebojí se, a většina lidí to považuje za nepříjemné, ale nebolestivé.

Když už to máte, co dělat?

První krok je vždy návštěva zubaře. Nečekáte, až vás začne bolet. Kámen se nevyskytuje najednou - vzniká postupně, během několika měsíců. Čím dříve ho odstraníte, tím lépe. Zubař vám pak ukáže, jak se tomu předcházet.

Po odstranění kameně je důležité přijmout nový režim péče:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer - minimálně dvě minuty. Používejte pastu s fluoridem.
2. Používejte zubní nit každý den. Kámen se často vytváří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
3. Přemýšlejte o ústní vodě - pokud máte problém s plakem, některé ústní vody s chlorhexidinem pomáhají snížit bakterie.
4. Navštěvujte zubaře každých 6-12 měsíců - i když všechno vypadá v pořádku. Většina lidí si nechá odstranit kámen jen tehdy, když už je to problém. To je pozdě.
5. Omezte cukr a sladké nápoje - cukr je „potrava“ pro bakterie, které vytvářejí plak.

Co se děje, když to ignorujete?

Pokud zubní kámen necháte, jak je, začne se šířit pod dásně. Tam, kde ho nevidíte, se vytváří tzv. poddáseňový kámen. Ten je mnohem nebezpečnější. Způsobuje zánět, který ničí kost kolem zubu. Výsledkem může být:

• Uvolnění zubů - zuby se začnou hýbat.
• Ztráta zubů - často bez bolesti, takže to přijde překvapivě.
• Zvýšené riziko infekce - bakterie z úst mohou putovat do krve a ovlivnit srdce nebo plicní funkce.

Podle studie České zubní asociace z roku 2024 se 68 % dospělých ve věku 35-55 let v Česku s kámenem nesetkalo s jeho odstraněním v posledních dvou letech. To znamená, že téměř každý druhý člověk má skrytý problém, který se může zhoršit bez příznaků.

Co můžete udělat dnes?

Nemusíte čekat na příští návštěvu zubaře. Udělejte si doma jednoduchý test:

1. Podívejte se do zrcadla a vytáhněte ruku, abyste si zvedli rty.
2. Podívejte se na vnitřní stranu dolních předních zubů - tam se kámen nejčastěji tvoří.
3. Projeďte jazykem po zubech - cítíte hrubost? To je kámen.
4. Podívejte se, zda vaše dásně kolem těchto zubů vypadají červeně nebo jsou oteklé.

Je-li odpověď ano na některou z těchto otázek, je čas zavolat zubaři. Nejde o „krásu“, ale o zdraví. A nejlepší lék na zubní kámen je prevence - a pravidelná kontrola.

Co si pamatovat?

• Zubní kámen není jen „špína“ - je to zatuhlý plak, který může zničit zuby a dásně.
• Domácí metody neodstraní kámen - jen způsobí poškození.
• První příznaky: žluté zuby, krvácející dásně, nepříjemný zápach, hrubost na zubech.
• Odstranění kameně je rychlé, bezbolestné a důležité.
• Prevence je klíč - čištění, nit, pravidelné návštěvy zubaře.