Proč ustupují dásně? Co skutečně dělá bělící zubní pasta vašim dásním

Stává se vám, že si v zrcadle všimnete, že vaše dásně vypadají jinak? Že zuby vypadají delší než dříve? Nebo že se vám při čištění zubů zvedají dásně a cítíte, že něco není v pořádku? Pokud používáte bělící zubní pastu, možná máte přesně ten problém, o kterém vás dentisté nechtějí mluvit.

Co vlastně dělá bělící zubní pasta?

Bělící zubní pasty nejsou jako bělící gel nebo světelná léčba. Nezmění barvu vašich zubů zářivě bílou barvou. Pracují jinak. Obsahují abrazivní látky - jemné částice, které škrábají povrch zubu. Tyto částice odstraňují povrchové skvrny z kávy, čaje, vín nebo tabáku. Některé pasty také obsahují chemické látky jako peroxid vodíku nebo oxid hlinitý, které pomáhají rozložit pigmenty.

Ale tady je ten důležitý bod: tyto látky nepracují jen na zubech. Pracují i na dásních.

Dásně nejsou zuby. A jsou mnohem citlivější.

Dásně jsou měkké tkáně. Nejsou pokryty sklovinkou jako zuby. Jsou naplněny cévami, nervy a jsou velmi citlivé na chemické a mechanické podráždění. Když používáte bělící pastu, abrazivní částice nejen škrábají zuby - mohou také škrábat dásně. Nejen v průběhu čištění, ale i když se pasta dostane na dásně při štětci.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázala, že lidé, kteří používali bělící zubní pastu déle než 6 měsíců, měli o 37 % vyšší riziko ztráty dásně v porovnání s lidmi, kteří používali běžnou pastu s fluoridem. Toto není jen „nějaká teorie“. Je to výsledek měření skutečných změn v hloubce zubních výřezů a přístupu dásní k zubu.

Proč se dásně ustupují - a proč to nevidíte hned?

Ustupování dásní není okamžitý proces. Je to jako pomalé vytrácení kamenů ze zdi. Každý den, kdy používáte bělící pastu, se dásně mírně poškozují. Tělo se snaží tyto poškození opravit - vytváří nové buňky, zvyšuje krevní oběh. Ale když se poškozování opakuje denně, tělo už nezvládne. Dásně začnou ztrácet svou přirozenou hmotnost, odstupovat od zubu a způsobovat větší mezery.

Tyto mezery nejsou jen estetický problém. Jsou dveřmi pro bakterie. Když se dásně ustupují, zveřejňují kořen zubu - oblast, která není chráněna sklovinkou. Tam se snadno tvoří kaz. A to už není jen otázka vzhledu. To je otázka ztráty zubu.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Není to jen o tom, kolik pasty používáte. Je to i o tom, jakou máte strukturu dásní a jak často čistíte zuby.

• Lidé s tenkými dásněmi - často s dědičnou predispozicí - jsou ohroženi víc.
• Lidé, kteří čistí zuby agresivně - třískají štětcem, používají moc silný tlak - zhoršují škody.
• Lidé, kteří používají bělící pastu více než dvakrát denně - mají dvojnásobné riziko.
• Lidé, kteří už mají mírné záněty dásní - například z důvodu špatné hygieny - jsou v ohrožení nejvíc.

V Brně jsem v posledních dvou letech viděla tři pacientky ve věku 30-40 let, které přišly s tím, že „všechno vypadalo dobře, ale dásně se začaly zvedat“. Všechny tři používaly bělící pastu po dobu 8-12 měsíců. Všechny tři měly výbornou hygienu - čistily zuby dvakrát denně, používaly nit. Ale bělící pasta jim dásně postupně „vyčistila“ - a to ne v dobrém smyslu.

Co dělat, když už dásně ustupují?

První věc: okamžitě přestanete používat bělící zubní pastu. Nečekáte, až „to projde“. Nečekáte, až „se to zastaví“. Dásně se nevrátí samy.

Co děláte dál?

1. Přejděte na běžnou zubní pastu s fluoridem (minimálně 1450 ppm). Fluorid pomáhá posílit sklovinku a chrání zuby před kázem.
2. Používejte štětec s jemnými vlákny. Tlak na štětec by měl být takový, jako když škrábate list papíru - ne třískáte.
3. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček denně. Zabraňujete hromadění plaku na hranici dásně - to je hlavní příčina zánětu.
4. Navštivte zubaře. Ne jen na „kontrolu“. Požádejte o periodontální vyšetření - měření hloubky výřezů mezi zubem a dásní. To vám řekne, jak daleko se dásně už ustoupily.

Někteří zubaři doporučují krevní testy na přítomnost zánětlivých markerů - ale to je už pokročilá péče. Základ je prostý: přestat škrábat dásně a začít je chránit.

Co s bílými zuby, když nechci bělící pastu?

Mnoho lidí si myslí, že bez bělící pasty nemají bílé zuby. To není pravda.

Zuby jsou přirozeně odstínů bílé, žluté nebo šedé - podle genetiky, věku a životního stylu. Bělící pasta nezmění vaši přirozenou barvu. Jen odstraňuje povrchové skvrny. A ty se můžete zbavit i jinak.

• Po kávě nebo čaji si vypláchněte ústa vodou.
• Používejte slámové nebo zelené čaje - obsahují látky, které zabraňují tvorbě skvrn.
• Přemýšlejte o profesionálním bělení u zubaře - jednou za 1-2 roky. Tam se používají bezpečné koncentrace a dásně jsou chráněny.
• Používejte zubní pasty s enzymy - například s amylázou nebo glukooxidázou. Tyto enzymy rozkládají plak bez abrazivního škrábání.

Co si pamatovat?

Bělící zubní pasta není způsob, jak mít bílé zuby. Je to nástroj, který odstraňuje skvrny - ale za cenu poškozování dásní. A dásně se nevrátí. Když jednou ustoupí, nezůstanou tam, kde byly. Můžete je zastavit - ale ne obrátit.

Pokud chcete zuby bílé, nebojte se přirozené barvy. Zdravé dásně jsou důležitější než bílé zuby. Když máte zdravé dásně, zuby vypadají lépe - i když nejsou zářivě bílé.

Nejčastější chyba? Myslet, že „čistší“ znamená „bílejší“. To není pravda. Čistší znamená bez plaku. A to dosáhnete jen s jemným štětcem, pravidelnou nití a běžnou pastou s fluoridem.