Většina z nás si myslí, že stačí jen vyčistit zuby kartáčkem a zubní pastou. Pravda je však taková, že čistý úsměv vyžaduje kombinaci správné techniky, vhodných nástrojů a pravidelných návštěv u zubaře. V tomto článku vám ukážeme, jak se postarat o zuby tak, aby se vám podařilo udržet plak a zubní kámen pod kontrolou.
Nejprve se podívejme na to, co můžete dělat každý den. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a kartáčkujte alespoň dva minuty, dvakrát denně. Nezapomeňte na tahy ve vzoru „obdélníku“ – to pomáhá dostat se k mezizubním prostorám, kde se plak nejčastěji hromadí.
Mezizubní kartáčky a dentální nit jsou vašimi nejlepšími přáteli. Název „nit“ může znít nudně, ale když si ji jednou osvojíte, zjistíte, že dává vašim zubům ten rozdíl mezi povrchním čištěním a skutečnou hygienou.
Dalším tipem je použít ústní vodu s fluoridem. Pomáhá posílit sklovinu a snižuje množství bakterií, které způsobují zubní kaz. Vyberte si takovou, která neobsahuje alkohol – bude šetrnější k dásním.
Domácí péče je super, ale nic nenahradí profesionální čištění u dentální hygienistky. Během takové návštěvy se odstraní tvrdý zubní kámen, který kartáček prostě nedokáže rozbít. Tento proces se nazývá scaling a může zahrnovat i leštění, které znovu vyleští povrch zubů.
Jak často? Většina odborníků doporučuje každých šest měsíců, ale pokud máte sklony k tvorbě plaku nebo dásní náchylné na záněty, může být vhodné navštívit zubaře častěji. Pamatujte, že prevencí se vyhnete mnoha bolestivým zákrokům.
Jedním z moderních nástrojů, který získává na popularitě, je ultrazvukový čistič. Přístroj používá vysokofrekvenční vibrace k rozbití a odstranění zubního kamene bez fyzického poškození skloviny. Pokud se rozhodnete pro tuto metodu, ujistěte se, že je prováděna zkušeným specialistou.
Vězte, že profesionální čištění není jen luxus, ale součást základní péče o ústní zdraví. Kombinací domácích návyků a pravidelných kontrol získáte zdravější úsměv a méně bolestivých návštěv u zubaře.
Takže, jestli jste zatím podcenili sílu ústní hygieny, teď máte jasnou představu, co dělat. Začněte s jednoduchým změněním techniky kartáčku, doplňte nití a mezizubní kartáčkem, a naplánujte si kontrolu u zubaře. Vaše zuby vám poděkují!
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
úno
Správná péče o elektrický zubní kartáček může významně prodloužit jeho životnost a zlepšit vaši orální hygienu. V tomto článku se podělím o praktické rady, jak pečovat o váš elektrický zubní kartáček, od pravidelného čištění až po výměnu náhradních hlavic. Dozvíte se též, jaké chyby byste měli při údržbě kartáčku vyhnout a proč je důležité kartáček správně uskladňovat.
ukázat více