Dietní omezení po stomatologii – praktický průvodce

Jakmile opustíte ordinaci, první otázka často zní: „Co mohu jíst?“ Dietní omezení po stomatologii, sada doporučení, která pomáhá chránit čerstvě ošetřené zuby a dásně proti podráždění, infekci a nežádoucím komplikacím. Také známé jako stomatologické stravovací pokyny, tato pravidla jsou klíčová pro rychlé hojení a dlouhodobou funkčnost ústní dutiny.

Nejčastější zákroky – zubní bělení, proces, při kterém se pouští do chemické reakce bělících gelů na povrch zubů, extrakce zubu, vytažení poškozeného nebo kazavého zubu pod lokální anestezií a zubní implantát, kovová náhrada kořene, která slouží jako základ pro korunku mají svá specifika. Po bělení se doporučuje vyhýbat se silně zbarveným potravinám a nápojům, protože pigmenty mohou oslabit bělící efekt během první 24–48 hodin. Po extrakci se naopak zaměřujeme na měkkou, abrazívně neutrální stravu, aby se nevytvářel tah na čerstvě sutou ránu. Implantát pak vyžaduje krátkodobé omezení tvrdých a žvýkačkových potravin, aby se minimalizovalo riziko pohybu šroubu během počátečního osazení.

Když se podíváme na konkrétní potraviny, první pravidlo zní: **měkké a nízká teplota** jsou nejlepší společníci během prvních 48 hodin po zákroku. Polévky (bez kousků), rozmačkané brambory, ovesná kaše a jogurty poskytují energii bez mechanické zátěže. Vyloučení horkých tekutin je důležité, protože teplo může rozšířit cévy a prodloužit otok. Naopak studené nebo mírně chlazené jogurty a smoothies mohou působit protizánětlivě.

Dalším důležitým subjektem jsou **tekutiny**. ortodontické ošetření, korigování postavení zubů pomocí pevných nebo snímacích rovnátek často vyžaduje úpravu tekutin, protože nápoje s vysokým obsahem cukru mohou zvyšovat riziko demineralizace okolo drátků. Nejbezpečnější jsou čistá voda, neslazené bylinné čaje a výživové nápoje bez kyselých přísad. Pokud si chcete dopřát ovocnou chuť, zvolte rozmělněné ovoce do smoothies, ale vyhněte se citrónové vodě a nátěru z agrume, který může narušit takzvaný „bělící“ efekt i po ortodontické léčbě.

Prošetříme také **nutriční faktory**, které podporují hojení. Vitamin C zůstává králem imunity a pomáhá výrobě kolagenu, takže čerstvá šťáva z červeného papriky nebo špenátového pyré jsou vítané. Zvýšený příjem bílkovin – např. v podobě kefíru, cottage cheese nebo ŕečenek – dodává stavební bloky pro obnovu tkání. Naopak omezte potraviny bohaté na jednoduché cukry a tuky, které mohou podpořit bakteriální růst a zhoršit zánět.

Jaké **časy a fáze** rozlišujeme? První dva dny jsou kritické – držte se výhradně tekuté nebo polotekuté stravy. Od 3. do 7. dne můžete postupně přidávat měkké pevné potraviny, avšak stále vyhýbejte se křupavým a tvrdým položkám jako ořechy, chipsy nebo tvrdý chléb. Po týdnu, pokud bolest ustoupí, můžete pomalu zvyšovat texturu, ale vždy sledujte, zda během žvýkání nepociťujete nepohodlí. Tento **proces postupného rozšiřování** je podstatný pro udržení zdraví po jakémkoli zubním zákroku.

Ve všech případech platí pravidlo: pokud se objeví zvýšený otok, nepravidelný puls, nebo neustálá bolest, okamžitě kontaktujte svého zubního lékaře. Samotná dieta podporuje hojení, ale nenahrazuje odbornou péči. Níže najdete seznam článků, které se podrobně věnují konkrétním zákrokům, vhodným potravinám a tipům, jak se vyhnout častým komplikacím. Ponořte se do našich rad a zjistěte, jak sladit stravu s úsměvem, který chcete udržet zdravý a krásný.