Parodontóza je onemocnění, které napadá dásně a může vést ke ztrátě zubů. Naštěstí se jí lze často předejít běžnou péčí, kterou zvládnete i doma. Stačí si osvojit pár jednoduchých návyků a pravidelně kontrolovat stav dásní. V tom vám pomůže i naše klinika, kde najdete odbornou pomoc i edukaci.
První pravidlo je čistota – kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně. Používejte zubní pastu s fluoridem a nezapomeňte na tahy po dásních. Každý úder zubní kartáček krátce zahřeje dásně a pomůže odstranit plak, který je hlavním viníkem parodontózy.
Důležitá je i dentální nit. Bez ní se dostanete k mezizubním prostorám, kde se plak nejradši usazuje. Pokud vám nit nepřijde pohodlná, vyzkoušejte mezizubní kartáčky nebo vodní dentální chanter. Vyberte si to, co vám nejlépe sedne, a dbejte na pravidelnost.
Klíčová je strava. Omezte cukry a sladké nápoje, protože podporují růst bakterií. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C a omega‑3 mastné kyseliny – pomáhají posilovat dásně a snižují záněty. Nezapomeňte i na dostatek vody, která má čistící účinek.
Domácí péče je skvělá, ale bez profesionální kontroly není kompletní. Pokud po čištění cítíte krvácení dásní, mírnou bolest nebo zčervenání, objednejte se na ústní hygienu. Dentista odhalí i skryté problémy, jako jsou hluboké kapsy nebo ztráta kostní hmoty.
Pravidelná profilaxe – jedna až dvě návštěvy ročně – je investice, která se vyplatí. Během čistícího zákroku zubař odstraní plak a zubní kámen, které se doma už běžně neodstraní. Navíc vám může doporučit individuální plán úpravy zubního kartáčku, nitě nebo ústní vody.
Na našem webu najdete články, které vám pomohou pochopit, proč je odstraňování plaku tak důležité (Jak účinně odstranit zubní plak a kámen) a jak správně pečovat o dásně (Prevence zubního kazu pro vegetariány). Všechny tipy jsou ověřené a snadno použitelné v praxi.
Zapamatujte si: čisté zuby, čisté dásně, zdravá strava a pravidelná kontrola u zubaře jsou klíčem k prevenci parodontózy. Začněte dnes, a vaše dásně vám poděkují.
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
bře
Tento článek se zaměřuje na metody, jak posílit dásně a předcházet tak problémům, jako je parodontóza. Odhalíme tajemství ústní hygieny, představíme přírodní prostředky a moderní přístupy k posílení dásní. Uvedeme tipy pro každodenní péči o ústní dutinu a nastíníme, jak důležitá je správná výživa pro zdraví našich dásní.
ukázat více