Chcete mít úsměv, na který budete hrdí? Stačí pár jednoduchých návyků a pár minut denně. V tomto článku vám dám konkrétní tipy, které můžete použít hned. Všechny jsou podložené zkušenostmi z praxe a našimi články, takže víte, že fungují.
Nejdříve se zaměřme na to, co děláte každý den. Správné čištění zubů je základem – kartáček by měl mít měkké štětiny a dostatečně dlouhý hřeben, aby se dostal i mezi zuby. Používejte pastu s fluoridem a nezapomínejte na mezizubní prostory. Dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak tam, kde kartáček nedosáhne.
Další rychlý tip: po jídle si vypláchněte ústa vodou. To zmenší množství cukrů a kyselin, které mohou poškozovat sklovinu. Pokud máte rádi kávu nebo čaj, po nich dýchejte ústy čistou vodou – tím snížíte zabarvení a snížíte riziko zubního kazu.
Jednou za šest měsíců si naplánujte profesionální čištění u zubaře. U nás se můžete těšit i na moderní ultrasonický čistič, který odstraní zubní kámen rychle a šetrně. To je jeden z našich oblíbených tipů, protože po profesionálním čištění zůstane úsměv čistý déle.
Pokud už máte zdravé zuby, ale chcete je jen trochu vylepšit, podívejte se na možnosti bělení. Po bělení je nejdůležitější udržet zuby bílé – vyhýbejte se potravinám a nápojům, které zabarvují, jako jsou červené víno, borůvky nebo tmavé omáčky. Pokud si chcete nasadit bílý úsměv na delší dobu, používejte ústní vodu bez alkoholu a vyhněte se častému používání bílých past, které mohou sklovinu oslabit.
Pro větší změnu zvažte estetické úpravy, jako jsou keramické nebo kompozitní fazety. Podle našeho článku o keramických fazetách vydrží dobře až 10 let, pokud dodržujete základní hygienu a vyhýbáte se extrémním teplotám. Kompozitní fazety jsou levnější a lze je aplikovat rychleji, ale vyžadují pravidelnou kontrolu.
Nezapomeňte také na prevenci prasklin. Praskliny často vznikají při žvýkání tvrdých potravin nebo při špatné technice kartáčování. Proto nechte kartáček čistit šetrně a vyhněte se kousání tvrdých předmětů, jako jsou perličky nebo tuhé bonbony.
Na závěr: úsměv není jen o vzhledu, ale hlavně o zdraví. Kombinujte správnou denní rutinu, pravidelné kontroly a případné estetické úpravy a váš úsměv bude vypadat i cítit se skvěle. Pokud potřebujete osobní radu, napište nám – rádi vám pomůžeme najít nejlepší řešení právě pro vás.
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
bře
Máte pocit, že vaši zuby potřebují trochu více pozornosti? Zubní plak může být skrytým nepřítelem vašeho úsměvu, ale nebojte se, dnes se podíváme na pět osvědčených tipů, jak si s plakem poradit doma. Od přirozených metod přes správné techniky čištění až po doporučená ústní voda a zubní niti – objevte, jak můžete svým zubům poskytnout tu nejlepší péči bez nutnosti návštěvy dentálního hygienisty.
ukázat více