Zubní kámen pod dásní - Jak ho odstranit a udržet ústní hygienu

Zubní kámen je tvrdý usazeninový materiál, který se tvoří z minerálních složek slin a zbytků potravy. Vyrůstá jak na povrchu zubu, tak i pod dásní, kde může vést k zánětu dásní a parodontóze. Tento problém není jen estetický - může způsobit bolest, ztrátu zubů a vyšší náklady na léčbu. V následujícím průvodci se podíváme, jak rozpoznat zubní kámen pod dásní, jak jej bezpečně odstranit a jak dlouhodobě udržet ústní hygienu.

Klíčové body

• Pravidelný a správný Zubní kartáček spolu s Mezizubním kartáčkem snižuje vznik poddásňového kamene.
• Vyšší nároky na čistotu dělají z Dentálního vlákna a Ústní vody nezbytné doplňky.
• Profesionální scaling a ultrazvukové čištění jsou nejefektivnější, pokud se kámen pod dásní už vytvořil.
• Prevence zahrnuje dietu s nízkým obsahem cukru, pravidelné kontroly a individuální plán ústní hygieny.

Proč se tvoří zubní kámen pod dásní?

Po každém jídle se na zubech vytvoří plak - lepkavá biofilmová vrstva. Pokud se plak neodstraní, minerály ze slin ho ztvrdnou a vznikne zubní kámen. V mezizubních prostorech a v blízkosti dásní je odplavování slin pomalejší, takže zde vzniká takzvaný poddásňový zubní kámen. Faktory, které kalí tvorbu, zahrnují:

• Nedostatečné čištění mezizubních prostor.
• Tabák a nadměrná konzumace cukru.
• Genetická predispozice - někteří lidé mají hustší sliny.
• Špatná technika kartáčování (příliš silné tlakování).

Jak rozpoznat zubní kámen pod dásní?

U většiny lidí je zubní kámen viditelný jen na povrchu, ale pod dásní se projeví jako:

• Krvícenné dásně, které jsou červené, otoklé a lehce krvácí při čistení.
• Nepravidelný zápach úst (halitóza), který nezmizí po vypláchnutí.
• Bolest při žvýkání, zejména při konzumaci tvrdých nebo lepivých potravin.
• „Kamenité“ výrůstky při lehkém posunu dásní během zubní prohlídky.

Pokud se objeví alespoň dva z těchto příznaků, je vhodné navštívit zubního lékaře.

Domácí metody - co můžete dělat sami

1. Správná technika kartáčování

Každé ráno a večer použijte měkký Zubní kartáček s kulatou hlavou. Umístěte štětiny pod úhlem 45° k dásní a provádějte krouživé pohyby. Důležité je nepřekračovat tři minuty - kratší úseky po jednotlivých kvadrantech pomáhají dodržet čas.

2. Mezizubní kartáčky

Pro mezizubní prostory používejte Mezizubní kartáček velikosti odpovídající velikosti mezery. Pohybujte je nahoru a dolů několikrát a poté je jemně otáčejte, aby se odstranily zbytky plaků mezi zuby a pod dásní.

3. Dentální vlákno

Každý večer po čištění kartáčkem protáhněte asi 45 cm dentálního vlákna mezi každými dvěma zuby. Přitlačte vlákno proti dásni a vytvořte „C“ tvar, pak pohybujte jemně nahoru a dolů. To pomůže odstranit zbytky, které kartáček nezachytí.

4. Ústní voda s antibakteriálními složkami

Po čištění se vypláchněte 30 sekund Ústní vodou obsahující chlorhexidin nebo cetylpyridinium chlorid. Omezte používání vod s vysokým obsahem alkoholu, protože mohou sliznici vysušit a zhoršit tvorbu kamene.

5. Zubní pasta s fluoridem a třískovým oxidem

Vyberte pastu, která má nejen fluorid, ale i třískový oxid nebo pyrofosfát - tyto složky pomáhají rozkládat malé usazeniny a brání jejich ztvrdnutí.

Profesionální ošetření - kdy a jak na to

Pokud domácí péče nezabere a poddásňový kámen už je tvrdý, je potřeba odborný zásah.

Scaling (ruční čištění)

Zubní lékař používá speciální nástroje (skalery) k mechanickému odstranění kamene pod dásní. Postup je pomalý, ale dobře kontroluje hloubku zásahu a minimalizuje poškození dásní.

Ultrazvukový scaler

Moderní ultrazvukové přístroje vibrují frekvencí až 30 kHz a rozbíjejí kalcifikované usazeniny. Tato metoda je rychlejší a často méně nepohodlná než ruční scaling.

Polishing (leštění)

Po odstranění kamene se používá jemný leštící ocelový kotouč nebo pasta, která vyhladí povrch zubu a snižuje schopnost plaku přilnout.

Kontrola a úprava dentálního kazu

V některých případech může být poddásňový kámen spojen s počátečním zubním kazem. Zubař může po odstranění kamene provést výplň nebo coronu, aby se zabránilo dalšímu poškození.

Prevence - jak udržet ústní hygienu dlouhodobě

• Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu 2-3 minut.
• Používejte mezizubní kartáčky a dentální vlákno každou noc.
• Vyplachujte ústa antibakteriální ústní vodou jednou až dvakrát denně.
• Omezte konzumaci cukru, lepkavých potravin a nestravitelného škrobu.
• Pravidelně (každých 6‑12 měsíců) navštěvujte zubního lékaře - profesionální kontrola a profilaxe jsou klíčové.
• Nezapomeňte na jazyk - čištění jazyka pomáhá snížit množství bakterií, které podporují tvorbu kamene.

Časté chyby a jak se jim vyhnout

Kontrolní seznam pro každodenní péči

1. Ráno: kartáč + ústní voda.
2. Po jídle (pokud to není možné, alespoň po hlavním jídle): mezizubní kartáček.
3. Večer: dentální vlákno + kartáč + ústní voda.
4. Jednou týdně: čistící nástroj na jazyk.
5. Každých 6 měsíců: návštěva zubaře - scaling a kontrola.

Co očekávat po profesionálním odstranění kamene

Po scalingu a leštění může být dásně mírně citlivé po dobu několika dní. Používejte jemnou zubní pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se extrémně teplým nebo studeným nápojům. Většina pacientů zaznamená okamžité zlepšení zápachu a méně krvácení.