Černý zubní kámen je tvrdá usazenina, která se tvoří z minerálů, bakterií a zbytků jídla. Když se plak na zubech nedostatečně odstraní, ztvrdne během několika dní a získá tmavý odstín. Tento proces není jen kosmetickým problémem – kámen může dráždit dásně, podpořit záněty a vést k paradentóze.
Hlavní příčiny jsou nedostatečné čištění, častá konzumace cukrů a kyselin, a nedostatek fluoridu. Riziko roste u kuřáků a u lidí, kteří pijí hodně černých nápojů, jako je káva nebo čaj. Pokud se vám na zubech objeví černý povlak, je čas jednat.
Nejprve si pořiďte kvalitní zubní kartáček s měkkými štětinami. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, soustřeďte se na linie dásní a zadní část molárů, kde se kámen nejčastěji hromadí. Použití zubní pasty s fluoridem pomůže oslabit plak ještě před tím, než ztvrdne.
Na podporu odstraňování můžete použít dentální nit a mezizubní kartáčky. Ty prostě dráždí povrch mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Pokud máte po ruce ultrazvukový čistič zubů, nasazení jednou týdně může snížit množství nově vznikajícího kamene.
Pro domácí použití je také vhodný ústní vodní roztok s chlorhexidinem nebo kyselinou citronovou (zředěnou). Proplachujte ústa 30 sekund po čištění, ale nepoužívejte ho příliš často, aby nedošlo k podráždění ústní sliznice.
Nejlepší obrana je pravidelná profesionální kontrola. Zubní lékař provede sériové odstranění kamene (scaling) a zjistí, jestli se vytváří. Doporučuje se chodit na kontrolu každých šest měsíců, ale pokud máte tendenci k tvorbě kamene, může být potřeba častěji.
Upravte stravu: omezte sladkosti, limonády a černé limonádové nápoje. Zkuste pít vodu po jídle, aby se vypláchly zbytky cukrů a kyselin. Vápník a vitamin D posilují sklovinu, takže mléčné výrobky a sluneční světlo jsou prospěšné.
Nezapomeňte na žvýkačku bez cukru. Žvýkání stimuluje tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny a pomáhají odplavovat částice, které by se jinak přichytily na zuby.
Na konci dne si ještě jednou projděte ústní hygienu a zkontrolujte, jestli mezi zuby nezůstaly zbytky jídla. Krátké, ale pravidelné kroky vám ušetří bolestivé ošetření a zachovají úsměv jasný.
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
led
Tento článek poskytuje ucelený přehled o důležitosti ústní hygieny a souvislosti mezi černým zubním kamenem a zdravím nervového systému. Černý zubní kámen není jen estetický problém, má také hluboký vliv na celkové zdraví úst a nervový systém. Zjistíte, jak zubní kámen vzniká, jaké má dopady na nervy a praktické tipy, jak se problému efektivně zbavit a předejít jeho opětovnému vzniku.
ukázat více