Jak předcházet citlivosti zubů: praktické rady, které skutečně fungují

Ještě před pár lety si lidé mysleli, že citlivost zubů, bolest při styku s teplem, studem nebo sladkým jídlem, která vzniká, když je ochranná vrstva zubní emali poškozená. Also known as zubní hyperestezie, it is a common sign that your teeth are losing their natural protection. Je to jen takový nevýhodný příběh, který se s věkem zhoršuje. Ale to není pravda. Citlivost zubů není nevyhnutelná – je to signál, že něco není v pořádku. Může to být způsobené příliš agresivním čištěním, kyselými potravinami, zubním kamenem pod dásní nebo dokonce otevřeným zubním kazu. A to všechno se dá zastavit – ne tím, že si koupíte nějakou speciální pastu, ale tím, že pochopíte, co se v ústech vlastně děje.

Zubní zubní emal, tvrdá vrstva, která chrání zubní dřeň a zabraňuje vnikání podnětů do nervů není živá tkáň – jakmile se poškodí, neobnoví se sama. Ale můžete ji podpořit. Stačí přestat čistit zuby jako by jste čistili kámen, přestat pít kyselé nápoje na plný žaludek a začít používat jemnější kartáček s měkkými vlákny. Víte, že i zubní hygiena, pravidelné a správné čištění zubů a mezizubních prostorů, které zabraňuje tvorbě zubního kamene a zánětu dásní může být příčinou citlivosti, když je příliš agresivní? Většina lidí čistí zuby příliš silně, často s tvrdým kartáčkem, a tím jen zvětšuje poškození. Zároveň se příliš spoléhají na bělicí pasty, které obsahují abrazivní látky – ty nejen nezpevňují emal, ale ji dokonce ještě více poškozují.

Citlivost zubů není jen o bolesti – je to varování, že se vaše zuby připravují na větší problém. Pokud máte citlivé zuby a zároveň vidíte zubní kámen nebo krvácející dásně, nejde jen o citlivost. Jde o začátek parodontitidy, zánět dásní a podpěrných tkání zubu, který může vést ke ztrátě zubů. A to se nedá zastavit žádnou pastou. Potřebujete profesionální čištění, které odstraní kámen pod dásní, a pak správnou domácí péči, která zastaví další poškozování.

Co dělat? Začněte tím, že si koupíte kartáček s měkkými vlákny a čistíte zuby jemně, ne jako byste čistili nádobí. Používejte pastu s fluoridem, ale ne bělicí. Omezte kyselé nápoje – káva, čaj, limonády, dokonce i ovocné šťávy. A pokud už máte citlivost, nečekejte, až se zhorší. Jděte k zubaři – ne proto, aby vám něco „vyplnil“, ale proto, aby zjistil, proč se to vlastně děje. Většina lidí si myslí, že citlivost zubů je jen „nepříjemnost“. Ale to je jako říct, že když vám auto dává varovnou světelnou kontrolku, tak to znamená jen, že je trochu hlučné. Ne. To znamená, že něco je špatně. A to něco se dá opravit – pokud to zvládnete včas.