Všichni víme, že každodenní čištění zubů je základní součástí ústní hygieny. Ale co když vám řeknu, že výběr správné zubní pasty může mít velký vliv na zdraví vašich zubů a dásní? Nejde jen o to, jestli má pastu dobrou chuť nebo atraktivní obal. Správná pasta dokáže snížit zubní kaz, posílit sklovinu a dokonce pomoci proti citlivosti.
Nejprve se podívejte na hlavní složky. Fluorid je klíčový – pomáhá remineralizovat sklovinu a chrání před kazem. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pastu s obsahem nitrátu draselného nebo ksanténového chloridu, které zklidňují nervy. Pro boj s plakem a zánětem dásní jsou dobré pasty s antibakteriálními složkami, například triclosan (i když se někdy vyhýbá kvůli kontroverzím) nebo přírodní extrakty z matcha čaje.
Další faktor je typ čištění. Pokud používáte elektrický kartáček, výběr pasty není tak kritický, ale pokud čistíte ručně, může vám pomoci pasta s drobnými abrazivními částicemi, které lépe odstraňují zubní kámen. Naopak, pokud máte opracky nebo korunky, volte jemnější pastu, aby nedošlo k poškození povrchu.
Nezáleží jen na tom, co koupíte, ale i jak ji používáte. Používejte množství velikosti hrášku – víc pasty nepřináší lepší výsledky, jen plytví. Důležité je také dobu čištění – alespoň dvě minuty, rozdělené do čtyř částí úst (nahoru, dolů, vnitřní a vnější strany). Nezapomeňte čistit i jazyk – pomáhá to odstranit bakterie a zlepšuje dech.
Vyhněte se oplachování úst vodou po čištění, pokud používáte fluoridovou pastu. Nechte ji působit na zubech, aby fluorid měl čas nasáknout. Pokud máte sklon k nadměrnému slinění, můžete po 30 sekundách ústa mírně vypláchnout, ale ne úplně vypláchnout.
Každý z nás má jiné potřeby. Pokud máte problémy s krví dásní, zkusíte pastu s vyšším obsahem fluoridu (1500 ppm) a přidejte ústní vodu s chlorhexidinem. Pro rodinu s dětmi volte pastu s nižším obsahem fluoru (500‑1000 ppm) a příjemnou chutí, která děti motivuje k pravidelnému čištění.
Na konci dne si udělejte rychlou kontrolu zrcátka – jestli vidíte skvrny, reziduální plak nebo citlivost, je čas přehodnotit výběr pasty nebo konzultovat zubaře. Pravidelné návštěvy u zubaře pomohou odhalit případné problémy dříve, než se zhorší.
Takže příště, až budete v obchodě, soustřeďte se na složení, typ zubů a vlastní potřeby. Správná zubní pasta není luxus, ale jednoduchý krok k dlouhodobému zdravému úsměvu.
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
dub
Tento článek nabízí komplexní pohled na různé metody bělení zubů. Zjistěte, jaké jsou možnosti bělení doma a v zubní ordinaci, včetně jejich výhod a nevýhod. Poradíme, jak vybrat tu nejlepší metodu podle vašich potřeb a jak dosáhnout účinných výsledků bez poškození zubní skloviny. Porovnání nabídneme i cenově a čtenář získá tipy pro udržení bělosti zubů dlouhodobě.
ukázat více