Chcete mít zuby pevné, bez kazu a s bílým leskem? Stačí pár drobných změn v každodenní rutině. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste museli trávit hodiny před zrcadlem.
První krok ke zdravým zubům je správné čištění. Doporučujeme čistit zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s fluoridem. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky dokážou odstranit plak tam, kde běžný kartáček selhává.
Pokud máte tendenci zapomínat, nastavte si v telefonu připomínku nebo si pořiďte chytrý kartáček, který vám dá signál, když je čas čistit.
Kaz vzniká, když na zubech zůstane cukr a škodlivé bakterie. Omezte sladkosti a nápoje s vysokým obsahem cukru, hlavně mezi jídly. Pokud se vám nechce úplně vynechat cukr, zvolte zdravější náhrady – například ovoce nebo neslazený jogurt.
Pravidelná profesionální kontrola u zubaře je také klíčová. Jednou za půl roku může dentální hygiena odstranit zubní kámen, který se doma těžko bojuje. Navíc odhalí první známky kazu, dříve než se projeví bolestí.
Pro extra ochranu můžete použít ústní vodu s antibakteriálními složkami. Pomůže snížit množství plakových bakterií a osvěží dech.
Podívejte se také na naše nejčtenější články, které vám přinesou detailní rady k jednotlivým problémům:
Každý z těchto článků rozebírá konkrétní techniky a tipy, takže si můžete vybrat to, co vám sedne nejlépe.
Na závěr: zdraví zubů není jen otázka jednorázové návštěvy u zubaře. Je to soubor návyků, které se dají snadno začlenit do denního režimu. Zkuste si osvojit alespoň dva nové tipy z tohoto textu a sledujte, jak se váš úsměv zlepší. Pokud máte otázky nebo potřebujete poradit, napište nám nebo nás kontaktujte přímo v naší ordinaci – rádi pomůžeme!
Publikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
říj
Zjistěte, jak bělící zubní pastu používat bezpečně a efektivně. Praktické kroky, výběr správné varianty, frekvence a tipy, jak předejít citlivosti.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
říj
Zpráva o poškození zubů po rovnátkách, jak jsem zjistila příčiny, jaké opravy jsem zvolila a praktické tipy, jak předejít dalším problémům.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
zář
Zjistěte, jak křivé zuby mění růst čelisti, žvýkací sílu a sebevědomí. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
čec
Broušení zubů je důležitý zákrok, který ovlivňuje vaše zubní zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak dlouho tento proces trvá, co jej ovlivňuje a jak se na něj připravit. Součástí jsou také praktické rady a zajímavosti z oblasti stomatologie.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
kvě
Tento článek nabízí praktické rady a tipy, jak minimalizovat praskliny na zubech. Dozvíte se, jak udržet zuby zdravé a silné pomocí správné péče a prevence. Zahrnuje také zajímavá fakta o zubech a užitečné tipy přímo pro vás.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
kvě
Rekonstrukce chrupu může být náročný proces, který často vyžaduje delší dobu zotavení. Tento článek poskytuje praktické tipy, jak zvládnout návrat do práce po zubních zákrocích. Dozvíte se, jaké kroky je třeba podniknout pro minimalizaci diskomfortu a jak efektivně komunikovat s kolegy a nadřízenými o vašem stavu.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
led
Tento článek poskytuje ucelený přehled o důležitosti ústní hygieny a souvislosti mezi černým zubním kamenem a zdravím nervového systému. Černý zubní kámen není jen estetický problém, má také hluboký vliv na celkové zdraví úst a nervový systém. Zjistíte, jak zubní kámen vzniká, jaké má dopady na nervy a praktické tipy, jak se problému efektivně zbavit a předejít jeho opětovnému vzniku.
ukázat vícePublikoval Dita Vránová s 0 komentář(y)
led
Článek se zaměřuje na různé aspekty údržby fasét na zubech. Od jejich pravidelného čištění, přes výběr správných čisticích prostředků, až po kontrolní návštěvy u zubaře. Také se dočtete o běžných mýtech a faktech týkajících se fasét a tipy, jak si udržet jejich dokonalý vzhled. Záměrem je poskytnout čtenářům nejen ucelený náhled na údržbu, ale také praktické rady, které jim pomohou faséty udržet v perfektním stavu co nejdéle.
ukázat více