Odstranění zubního kamene – praktické tipy pro čistý úsměv

Každý, kdo se pravidelně čistí zuby, se někdy setkal s tvrdým nánosem, který se nedá sebrat obyčejnou zubní kartáčkou. To je zubní kámen. Pokud ho necháte, můžete mít problémy s dásněmi, zápachem z úst a dokonce i s kazem. Naštěstí je odstranění poměrně jednoduché, když víte, jak na to.

Proč se zubní kámen tvoří a co vám způsobuje

Zubní kámen vzniká, když na zubech zůstane zubní plak – ten je měkký a obsahuje bakterie. Pokud plak neodstraníte během několika hodin, začne tvrdnout a mění se na křehký, ale tvrdý povlak – zubní kámen. Ten se může usazovat podél linii dásní i mezi zuby. Jakmile se vytvoří, kartáček ho už nedokáže odstranit.

Kámen dráždí dásně, vede k zánětu (gingivitidě) a může způsobit paradentózu, což je vážnější onemocnění, které může vést až ke ztrátě zubu. Navíc kamenné usazeniny jsou skvělým podkladem pro bakterie, které produkují kyseliny a poškodí zubní sklovinu.

Jak efektivně odstranit zubní kámen – profesionální i domovní metody

Nejrychlejší a nejspolehlivější cesta je navštívit zubaře. V ordinaci používají ultrazvukový čistič, který vibruje vysokou frekvencí a rozbíjí i nejtvrdší usazeniny. Po tom následuje ruční leštění, které povrch vyhladí a zanechá zuby lesklé.

Pokud si chcete udržet čistotu mezi návštěvami, zaměřte se na správnou ústní hygienu. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami minimálně dvakrát denně a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Elektrický kartáček s rotační hlavou odstraňuje více plaku než klasický ruční. Doporučuje se i ústní voda s chlorhexidinem, která pomáhá snižovat tvorbu plaku.

Jednou za půl roku (nebo častěji, pokud máte sklon k tvorbě kamene) si naplánujte profesionální čištění. To není jen luxus, ale investice do zdraví dásní a prevence budoucích nákladů na opravy.

Krátké tipy na doma: čistěte si jazyk, protože i tam se hromadí bakterie; omezte cukr a lepkavé snacky, které podporují plak; pijte vodu po jídle, aby se zbytkové částice spláchly. Kombinací těchto kroků se vám podaří udržet zuby bez kamene dlouhodobě.